Laufschuhe werden speziell für den Laufsport gefertigt und unterstützen den Fuß in der Laufbewegung. Die Schuhe sind an der Ferse verstärkt und unterstützen damit den Fuß beim abrollen.
Laufschuhe sind das A und O beim Laufen. Laufschuhe dämpfen jeden Schritt und schützen die Gelenke. Sie führen den Fuß und dienen zur Stabilisierung. Laufschuhe korrigieren eventuelle Fehlstellungen wie Überpronation oder Supination. Laufschuhe geben Auskunft über unser Laufverhalten.Laufschuhe spielen also eine große Rolle beim Laufen, deshalb gibt es hier ein paar wichtige Informationen zum Kauf und zur Pflege von Laufschuhen. Wenn Ihr diese beherzt, also beim Laufschuhe kaufen ein paar Tipps beachtet und Eure Laufschuhe pflegt, werdet Ihr eine ganze Weile Spass mit Ihnen haben.
Aber nicht vergessen, Laufschuhe halten nur eine gewisse Zeit. Es wird empfohlen, die Laufschuhe nicht Länger als ein Jahr zu verwenden oder maximal 1000 km mit ihnen zu laufen, besser weniger. Nach dieser Zeit bzw. dieser Strecke läßt die Dämpfung stark nach und der Schuh verliert seine Funktion.
Zum Laufen benötigt man mindestens zwei paar Laufschuhe. Wenn man die Laufschuhe öfter wechselt, verhindert das eine einseitige Belastung. Das zweite paar Laufschuhe sollte also nicht bloß als ein Paar Ersatz-Laufschuhe gedacht sein, sondern beide Paare sollten sich gleich gut zum Laufen eignen und verwendet werden.
Lest hier ein paar wichtige Tipps zum Kauf von Laufschuhen und der besonders wichtigen Pflege.
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