Im Downloadbereich findest Du sowohl den Halbmarathon-Trainingsplan zum herunterladen als auch den Lauftagebuch-Download. Beide Dokumente, Halbmarathon-Trainingsplan und Lauftagebuch kannst Du so verwenden, wie sie sind oder nach Deinen Bedürfnissen anpassen.
Der Halbmarathon-Trainingsplan beinhaltet Trainingsanweisungen zu Trainingseinheiten, die so übernommen werden können oder, je nach Leistungsstand modifiziert werden können. Für Anfänger steht ein gesonderter Halbmarathon-Trainingsplan zum Download bereit.