Hier habe ich euch ein paar Marathon DVDs zusammengetragen. In den folgenden DVDs findet man, glaube ich, gute Tipps und Anleitungen zum Thema Marathon. Ich hoffe das was für Euch dabei ist und wünsche viel Spaß beim stöbern:
Hier habe ich euch ein paar Halbmarathon Bücher zusammengetragen. In den folgenden Büchern findet man, glaube ich, alles weitere zum Thema Halbmarathon. Ich hoffe das was für Euch dabei ist und wünsche viel Spaß beim stöbern:
Beim Laufen spielt wohl die Kopfbedeckung weniger eine kulturelle Rolle als das sie doch eher dem Schutz gilt 
Allerdings sollte auch der modische Faktor nicht außer acht gelassen werden.
zum Thema Kopfbedeckung beim Laufsport gibt es einige wichtige Dinge zu sagen und einiges, was ich persönlich loswerden möchte. Also lies selbst, wie man sich mit Hilfe einer Kopfbedeckung vor der Witterung schützt und beherzigt meine Tipps.
Im Winter ist das Sport Bandana oder oder Sportkopftuch meine erste Wahl. Das Sport Bandana gibt es von verschiedenen Sportartikelherstellern aus atmungsaktivem und schnell trocknendem Material. Der Vorteil an einem Sport Bandana ist, das man es sich selbst um den Kopf bindet und dabei die Weite bestimmt. Hierbei kann man das Sport Bandana sozusagen dem Klima anpassen. (weiterlesen…)
Da der menschliche Körper einen Großteil seiner Wärme über Kopf und Hände abgibt, ist eine Laufmütze ein wichtiges Laufutensil, um die Wärmeabgabe während eines Laufes zu regulieren.
Mir ist aufgefallen, das Menschen mit gesundem Haarwuchs gar nicht so sehr auf eine Laufmütze angewiesen sind. Sie legen bei kaltem Wetter eher Wert auf warme Ohren und tragen deshalb eine Laufmütze oder vielleicht nur ein Stirnband. (weiterlesen…)
Was stelle ich mir eigentlich unter einer Laufhose vor? Und was erwarte ich von einer Laufhose? Wer schon mal gelaufen ist, der weiß das eine Laufhose nicht zwicken darf. Wenn eine Laufhose zwischen den Beinen reibt, kann das zu schmerzhaften Wunden führen. Früher gab es ja die sog. Jogginghose. Diese war aus Baumwolle, sehr weit und vermutlich sehr schwer, wenn sie sich mit Schweiß vollgesaugt hatte. Die Jogginghose ist wohl eher was für die Couch.
An dieser Stelle möchte ich nur kurz anmerken, das die gute alte Jogginghose aus Baumwolle ausgedient hat. Die Baumwoll-Jogginghose entspricht leider nicht mehr dem Stand der Technik. (weiterlesen…)
Nur noch mal zum Vergleich zur Kurztight bedeckt die Long tight das ganze Bein, na ja eigentlich sogar beide Mit Long Tight bezeichnet man eben diese lange Laufhose oder Lauftight im Unterschied zur Kurztight.
Wenn ich von Oktober bis Mai konzentrierter trainiere (im Sommer bin ich gerne mal faul), oft auch abends, wenn die Sonne lange untergegangen ist, trage ich hauptsächlich Long Tights. Es liegt auf der Hand, das die einfach wärmer sind als kürzere Hosen.
Eine Kurztight trage ich gerne im Sommer, nicht weil ich mir so sexy vorkomme in so knappen Höschen, aber weil es den Frauen ganz gut zu gefallen scheint Eine Kurztight ist wie der Name schon sagt wie eine eng anliegende Laufhose, allerdings reicht sie von der Länge her nur bis zum Oberschenkel, kurz gesagt eine kurze Laufhose.
Wenn ich bei Volksläufen die hochambitionierten Sportler anschaue, tragen die oft nur ein Sport-Leibchen. Selbst im Winter bei Minusgraden ist das nicht anders. Das Sport-Leibchen bietet bei Höchstleistungen die größte Luftzufuhr, den besten Abtransport der Feuchtigkeit und die größtmögliche Bewegungsfreiheit.