Willkommen bei Halbmarathon-Trainingsplan

Zuerst einmal möchte ich klarstellen, dass man sich im Sport (und im Internet) duzt, also heiße ich _Dich_ herzlich willkommen!

Zu meiner Person möchte ich sagen, dass ich kein “Profi-Läufer” bin, sondern ein Hobby-Halbmarathon-Läufer. Auch bin ich nicht Wettkampf-verrückt. Meine persönlichen Ziele sind es die schönen Trainigseinheiten nach der Arbeit oder Sonntags morgens zu laufen, die Zielline beim angestrebten Halbmarathon zu erreichen und anderen zu zeigen wie das Laufen funktioniert und wie viel Spass es machen kann. Um dies alles zu erreichen, erstelle ich hier einen Halbmarathon-Trainingsplan.

Um einen Halbmarathon zu laufen bedarf es etwas Vorbereitung und Disziplin. Das heisst im Klartext, es gibt einige Dinge zu beachten, das Training muss in einer gewissen Regelmäigkeit stattfinden und über einen gewissen Zeitraum verlaufen. Um Dir dies zu vereinfachen beschreibe ich hier Schritt für Schritt, was zu tun ist und stelle auch einen Halbmarathon-Trainingsplan zum herunterladen bereit. In diesem Halbmarathon-Trainingsplan kannst Du Deine Trainingszeiten und die entsprechenden Informationen zu Herzfrequenz, Kleidung und Wetter niederschreiben, um Dich selbst zu beobachten und zu verbesseren, aber dazu später im Detail.

 

 

 

Außer einem Halbmarathon-Trainingsplan in Form von Lauf-Tipps und Lauf-Anleitungen und einem Halbmarathon-Trainingsplan zum herunterladen erwarten Dich viele aus Erfahrung gesammelte Informationen zu den Themen Laufschuhe, Laufbekleidung, Laufstrecke, Lauftraining und Laufzubehör.

Sollte Dich diese kleine Zusammenfassung schon abschrecken, kann ich Dir versichern, dass das Laufen nach einem Halbmarathon-Trainingsplan sehr viel Spass macht und um so einfacher geht, wenn man ein paar hier beschriebene Tipps beachtet. Der Endspurt auf der Zielgeraden im Meer von jubelnden Menschen ist ein unbeschreiblich schönes Gefühl, das jeder einmal erlebt haben sollte!

*Wie Du vielleicht schon gemerkt hast, verwende ich den Begriff Halbmarathon-Trainingsplan in zwei Unterschiedlichen Kontexten. Zum einen bezeichnet Halbmarathon-Trainingsplan hier diese Webseite mit ihrem Inhalt an zusammengetragenen Laufinformationen, zum anderen bezeichne ich eine vorgefertigte und nach Trainingseinheiten auszufüllende Tabelle als Halbmarathon-Trainingsplan, die man sich herunterladen kann.